Instructor

こんにちは。

『ふわりyoga』インストラクターのyukoです。


現在、大分市戸次(大南公民館)、豊後大野市千歳町(新福寺)、

豊後大野市朝地町(自宅)にてヨガレッスンを行っております!


運動不足を感じなんとなく始めたヨガ。

はじめはポーズをキープするのが苦手でした。

 

でも少しずつ自分の体が軽くなったり、

動くようになったりして日々の生活に充実感が♡

 

そしてヨガって楽しい!と感じるようになりました。


ヨガと出会う前の私は言われてもないことで落ち込み、

思い込みで傷つき、架空の世界に囚われていました。

 

あの人はこう思っているかもしれない、

こう考えているかもしれない、

そして自分がどう見られているかに日々おびえていました。

 

そこからいつもみんなと合わせている事で

安心している自分がいました。


しかし、今ここ、この瞬間に集中する!

というヨガの練習を続けるうちに、

 

自分自身と向き合えはじめ、自分を認め、

みんなと合わせなくてもいい、

わたしはわたしでいいんだ!

と思えるようになりました。


自分の意思で選択をする!

 

簡単な事かもしれないけれど、その事に気づいたとき、

 

アタマがスッキリ!ココロも軽くなりました。


色々な気づきがあるヨガ。

 

カラダだけでなくココロまで満たされる感覚に

今ではすっかりヨガの虜になっています。


レッスンではポーズができるできないに関わらず

自分のペースで無理なくカラダを動かしていく事の心地よさ、

喜びを味わえるように心がけています。

 

そして笑顔で楽しく、愛情をもってヨガをお届けします。
カラダを動かしてココロを元気にしましょう!

気軽に参加してください。

 

一緒に陽だまりのような心地よい時間を過ごしましょう♡